Hello
Tevî rastiya ku di sedsala 21emîn de - hatina teknolojiya komputerê û bêyî komputerê ne û ne li vir nayê, lê kes nikare her paşê rûniştin. Hê ku ez dizanim, oculîstan ji bo roja saetekê de li PC-an TV-ê bêtir rûniştin pêşnîyar dikin. Bê guman, ez fêm dikim ku ew bi zanistî, hûrgelan ve rêve kirin, lê ji bo gelek kesan ku pîşeyê bi PC re girêdayî ye, ew ne gengaz e ku ev pêşniyarê pêşniyar bikin (pêşniyarên bernameyan, hesibkar, webmasters, designers, etc.). Wê demê wê di demjimêr de 1 saet bikin, dema ku rojane karê herî kêm 8 e?
Di vê gotarê de, ez ê çend pêşniyarên xwe bibêjim ku çawa bi karê xwe veguhestin û çavdêriya çavê kêm bike. Her tiştê ku dê binivîse jêrîn tenê tenê ramanê min (û ez di vê herêmê de pispor e!).
Haydar Ez doktor im û rastdar im, ez bi rastî ez dixwazim li ser vê mijara nivîskî li ser vê nivîsê binivîsim, lê pir pir pirs hene. Berî ku guhdariya min an an kesî, eger çavên xwe tûzî ye ku dema ku komputerê dixebite, diçin pisporê çavê xwe bide pispor. Dibe ku hûn ê çermeyên amade kirin, bisekinin an tiştek din ...
Pirsa herî mezin ya gelek
Di raya min de (erê, min ev bi xwe re şaş kir), ku xeletiya herî mezin e ku gelek kesan e ku ew nebawer dema ku li ser PC-ê dixebite. Va ye, ji bo nimûne, hûn hewce ne ku pirsgirêkek pirsgirêk bikin - li vir ê mirovek wê bi 2-3-4 saetan wê rûne ku heta ku wî biryara. Û tenê wê diçin, xwarin an an çayê, berbiçav, hûrgelan bigirin.
Ji ber vê yekê hûn nekarin! Ew tiştek e ku hûn di filmê (ji çavdêriyê) li serfafa li 3-5 mîlyon li serfa xweş, rûniştin û rûniştin. Eyes, çiqas xemgîn dibe, ji ber ku hûn danûstandinên daneyên danûstendinê hene, ji ber ku hûn Excel in forman binivîsin. Di vê rewşê de, barkirina çavê gelek caran zêde dike! Li gorî, çavan dest bi zûtirîn têr bibin.
Riya çi ye?
Erê, tenê her 40-60 deqîqeyan. Dema ku li komputerê dixebite, ji bo 10-15 deqîqeyan bisekinin. (herî kêm 5!). Ie 40 deqîq derbas bû, rabû, çû û pencereyê dît - 10 deqîqeyan derbas bûn, piştre xebitîn. Di vê awayê de, çavên wê ne pir teng in.
Çawa vê demê çêdibe?
Ez dizanim ku hûn dema ku hûn dixebitin û tiştek hestyar in, lê her tim bi her zehf dibe ku her dem bi veguhestinê ve an jî qeçêrîn. Lê niha bi sedan bernameyên ji bo karekî wekhev heye hene: hucreyên cuda, timer û hûrgelan hene. Ez dikarim yek ji pêşniyaz bikim EyeDefender.
EyeDefender
Status: Free
Girêdanê: //www.softportal.com/software-7603-eyedefender.html
Bernameyeke belaş a ku di hemî versiyonên Windows-ê de dixebite, armanceke sereke ya ku di demeke taybetî de demek veşartî nîşan bide. Demjimêra navîn bi dest bi destnîşankirin, ez pêşniyar kirina xirxê 45min-60min. (wekî ku hûn dixwazin). Dema ku ev dem derbas dibe - bernameyê dê "gulan" nîşan bidin, ne ku hûn çi ne. Bi gelemperî, karanîna pir hêsan e û bikarhênerên nû yên nû jî dê di vê fêmkirinê de dijwar nakin.
Bi pêvajoyên mayîn ên di navbera navendên karkeran de, hûn bi çavên xwe re alîkarî bikin û xweş (ne tenê ne tenê). Di gelemperî de, dirêjek rûniştek li yek cihekî neyek bandor dike ku bandorên din jî bandor dike ...
Li vir, bi awayê, hûn hewce ne ku hûn tevliheviya xwe bikin - çawa ku "pişkek belavkirinê" hate xuyakirin, ku wextê bûyî - her tiştê ku hûn dikin, kar bisekinin (i.e. daneyên xwe biparêzin û davêjin). Gelek cara yekem vê yekê bikin, û paşê bi karûbarê zindanê ve tê bikaranîn û jê re bigire, xebatê berdewam dike.
Çawa ku di 10-15 15minan de çavên xwe bibînin.:
- Ew çêtirîn e ku biçin an her paceyê biçin û dûr binêrin. Piştre, piştî 20-30 saetan. li ser pacekê (an qonaxek kevnek li ser paceyê, hinek hûrbûr, hûrgelan, hûrgelanek li ser çavê xwe bibînin), i.e. ji dora nîv metre ne. Hingê dîsa dûr dûr, û gelek caran. Dema ku hûn dûr dûr binêrin, hewl bikin ku çiqas li dar xeber an çiqas anîn anîn li malê dijberî (an jî tiştek din ...). Bi awayê, bi vê tedawiyê re pisporê çavê hînkirî ye, pir ji hêla şûşan veşartî;
- Pir caran pirrjimar bike (ev dema ku hûn li PC-ê rûniştin) jî tê deyne. Dema ku hûn pêdivî ye - rûyê çavê vekirî (dibe ku, pir caran caran ji we "bihîstina çermê rûnê");
- Tevgera tevgerên tevgerên xwe bi çavên xwe (i.e., binêrin, rast, çep, darê), hûn jî bi wan re bi çavên girtî vekin;
- Bi awayê, ew jî alîkarî dike ku rêbazek gelemperî, hêsanek hêsantir e ku hûn germê avê germ germ bikin;
- Pêşniyar an dirûşmên pêşniyar bikin. çermî (li derveyî pîvanên reklamî hene ku bi "holes" an bi kincek taybet re) hene. - Ez ê ne. Ji bo dilsoz be, ez naxwazim xwe xwe bikim, û pisporek ku kîjan bersivê we re bikişîne û sedemek tengahî divê wan pêşniyaz bikin (baş, wek mînak, tevlihev e.
Hinek peyvan li ser damezrandina çavdêriyê
Her weha ji bo damezirandina ronahî,, nakokî, danûstendinê û demên din ên çavdêriya we bigirin. Ma hemî hemî nirxên herî baş e? Pêdivî ye ku baldariyek spas bike: ger çavdêriya pir ronahî ye, çavan dest bi zûtirîn têr bibin.
Heke hûn çavdêriya CRT heye (Ew gelekî mezintir e, ew 10-15 sal berê bûne, tevî ku ew di hin hinek karan de têne bikaranîn) - bala bikişînin ji bo fêrbûna scanning (Ez çiqas per secondê wêneyê spas dike). Di her rewşê de, hûrbûna divê 85 Hz hebe., Wekî din çavan dest bi zûtirîn ji hêşîneriya domdar (bi taybetî heger paşê paşê spî ye).
Mîhrîcana CRT ya Classic
Hêviya rûbirû, bi rêya awayê, di şertên karûbarê vîdyoya vîdyoyê de tê dîtin (carinan carinan ji bo nûvekirina nûçeyê).
Frequency
Hinek gotaran li ser çavdêriya sazkirinê bikin:
- Li ser damezrandina ronahiya ronahî dikare bixwînin:
- Li ser guhertina çareserkirina çavkaniyê:
- Bi kontrolkirina çavkaniyê da ku çavên hişyar nebin:
PS
Piştre ku ez dixwazim pêşniyar dikim. Breaks, bêguman, baş. Lê belê, bi kêmanî hefteyekê careke din, rojek rojane - i.e. Bi gelemperî, ji bo rojekê komputerê ne rûnin Bi rêwîtiyê bi kotta xwe bistînin, heval biçin, xaniyê paqij bike, hûrgelan
Dibe ku ev gotara dê ji bo kesek mêşkêşî û ne pir maqûl e, lê dibe ku kesek wê bibe alîkar. Ezê kêfxweş bimim hebe ku herî kêm ji bo kesek wê ew ê bikêr be. Hemû çêtirîn!
